Sociální úzkost - Návštěva restaurace

Musím se pochválit, dnes jsem se překonal a šel na oběd do restaurace, sám. Pro běžného člověka to vůbec nic není. Já osobně zas takový problém někam zajít nemám, ale musím jít s někým. O něco lepší to je mimo domov v nějakém větším městě. Ale tady doma jsem v restauraci sám nebyl několik let. Navíc jsem šel v době, kdy je na ulicích nejvíc lidí. Věděl jsem dopředu, že to nebude nic příjemného, ale musím trénovat. Nechci, aby se sociální úzkost stala časem invalidizující.