Rozmohl se mi tu takový nešvar... Úzkostné myšlenky. A samozřejmě s tím zkouším něco dělat.
Trénuju jednu věc. Danou myšlenku prostě utnout. Představit si nějaké instantní rozřešení, což je většinou vizualizace, jak jsem danou situaci zvládl a pak pustit tuhle myšlenku z hlavy.
Je to samozřejmě těžké, protože úzkostné myšlenky se vracejí jak štamgast, ale doufám, že tréninkem budu v téhle disciplíně lepší.
Co vy, máte nějakou nepříjemnou myšlenku, co se vám stále vrací?
Zdroj: https://www.pexels.com/
Žádné komentáře:
Okomentovat