Včera sociální úzkost, že jsem až fyzicky měl pocit, jako by mnou prostupovala stahující bolest. V noci psychická deprese, ráno únava, teď na mé tělo doléhá celková deprese, bolí mě hlava, přidám si slabý, ale v hlavě je silný pocit, že se cítím, jako by mě vlastní existence drtila. Tohle je občasná realita mého života. Nikdy nevím, kdy udeří, může to být krátce po tom, co jsem měl ještě dobrou náladu. Ona to není ani tak nálada, jako spíš celková bolest. Jak psychická, tak fyzická. Naštěstí to bývá krátké a akutní fáze, kdy jsem ochromený je chvilková, poté mám melancholické dny, kdy jsem ale schopný pracovat.
Takže dnes šly povinnosti stranou a snažím se ze všeho nějak dostat. Nejdříve jsem poslouchal depresivní songy. Connie Francis - I will wait for you například, dále nějaká Adele, Air Supply - Out of love a podobně. Když se cítím smutně, smutná hudba mě pomůže cítit se alespoň o něco lépe. Pak přišlo vymalování mandaly. Od ezoteriky jsem dal sice ruce pryč, ale malování vyžaduje jistý druh soustředění, které mě dovede se odpoutat od mé trýzně. Pokoušel jsem se pěkně se učesat a obléci. Ale to mělo opačný efekt. Díky depresi jsem se nějak jinak vnímal a připadal jsem si podivný, odporný, divnotvarý. Pak jsem si pustil na youtubu karaoke. To mě povzbudilo, psychická bolest má dost silný vliv na můj hlas. Zvládám zazpívat mnohem obtížnější části, protože bolestnou energii dávám naplno do svého hlasu. Teď si vypiji uklidňující čaj a pak zkusím nějaké fyzické cvičení.
Žádné komentáře:
Okomentovat